Mentale gezondheid bij jongeren
Steeds meer jongeren ervaren stress, prestatiedruk of gevoelens van onzekerheid. In deze gastles praten we open over mentale gezondheid: wat speelt er, wat voel je, en hoe kun je daar zelf of met anderen mee omgaan?
De les biedt herkenning, ruimte voor eigen verhalen en praktische tools om sterker in je schoenen te staan — zonder taboe, zonder oordeel.
Wat bespreken we in deze les?
Stress en prestatiedruk op school en thuis.
Onzekerheid, zelfbeeld en sociale vergelijking.
Signalen van mentale overbelasting (en hoe je ze herkent).
De mentale impact van social media.
Hoe en bij wie je hulp kunt zoeken (en waarom dat oké is).
Voor wie is deze gastles bedoeld?
Bovenbouw basisonderwijs (groep 7-8)
VO onderbouw en bovenbouw
MBO-studenten
Ouders (voor thema-avonden)
Wat levert het op?
Herkenning en erkenning van mentale uitdagingen.
Bewustzijn van eigen grenzen en gevoelens.
Gespreksruimte over onderwerpen die vaak onbesproken blijven.
Concrete tips om met stress en druk om te gaan.
Positiever zelfbeeld en meer openheid in de klas.
Door wie?
De les wordt gegeven door een bevlogen gastdocent of ervaringsdeskundige. We creëren een veilige sfeer waarin jongeren zich vrij voelen om vragen te stellen of ervaringen te delen. Alles mag er zijn – niets is gek.
Praktische informatie
Duur: 1 lesuur (verlengd mogelijk op verzoek)
Doelgroep: PO groep 7/8, VO, MBO
Locatie: Op school